Psikolojide savunma mekanizmaları neyi ifade eder?

Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin stres, kaygı veya olumsuz duygularla başa çıkma yollarını ifade eder. Bu mekanizmalar, kişinin ruh sağlığını korumak amacıyla bilinçdışı bir şekilde geliştirdiği tepkilerdir.

Özellikleri

• Bilinçdışı süreçlerdir: Kişi, bu tepkileri genellikle farkında olmadan kullanır.
• Duygusal koruma: Kişiyi olumsuz duygulardan veya düşüncelerden korur.
• Durumu çarpıtma: Gerçekliği değiştirme veya olumsuz durumu daha katlanılabilir hale getirme eğilimindedir.

Bazı Yaygın Savunma Mekanizmaları

• Bastırma: Olumsuz duyguların veya düşüncelerin bilinçten silinmesi.
• Proje etme: Kendi olumsuz duygularını başkalarına atfetme.
• Aşırı genelleme: Tek bir olumsuz deneyime dayanarak genelleme yapma.

Bu mekanizmalar, sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirilmediğinde, bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.