Psikolojide yaygın terapötik yaklaşımlardan biri hangisidir?

Yaygın Terapötik Yaklaşım

Psikolojide yaygın terapötik yaklaşımlardan biri bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntem, bireylerin düşünce ve davranış kalıplarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Özellikleri

• Düşüncelerin duygular üzerindeki etkisi üzerinde durur.
• Olumsuz düşünce kalıplarını sorgulayıp değiştirmeyi hedefler.
• Davranış değişikliği ile duygusal iyilik halini artırır.
• Kısa süreli ve yapılandırılmış bir yaklaşımdır.

BDT, depresyon, kaygı bozuklukları ve stres yönetimi gibi birçok durumda etkili bir yöntemdir.