Psikolojide zihinsel sağlık sorunlarının belirtilerini nasıl tanıyabiliriz?

Zihinsel Sağlık Sorunlarının Belirtileri

Zihinsel sağlık sorunları, kişinin düşünce, his ve davranışlarını etkileyen durumlar olup, bazı belirtilerle kendini gösterebilir. Aşağıda bu belirtilerin bazıları sıralanmıştır:

• Depresyon: Sürekli üzüntü, umutsuzluk hissi, enerji kaybı.
• Kaygı: Sürekli endişe, panik ataklar, huzursuzluk.
• Davranış Değişiklikleri: Sosyal ilişkilerden kaçınma, ilgi kaybı.
• Uyku Bozuklukları: Aşırı uyuma veya uykusuzluk.
• Beslenme Alışkanlıkları: Aşırı yemek yeme veya iştah kaybı.
• Odaklanma Sorunları: Dikkat dağınıklığı, karar verme zorluğu.
• İrritabilite: Kolayca sinirlenme, sabırsızlık.
• Fiziksel Belirtiler: Baş ağrısı, mide bulantısı, diğer fiziksel rahatsızlıklar.

Bu belirtiler, bir kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve mutlaka profesyonel yardım gerektirebilir. Eğer bu durumları gözlemliyorsanız, bir uzmana başvurmak önemlidir.