Psikolojide zorunlu düşünce nedir?

Zorunlu Düşünce Nedir?

Zorunlu düşünce, bireyin istemese de sürekli olarak aklında dönen, rahatsız edici veya olumsuz düşüncelerdir. Bu tür düşünceler, genellikle anksiyete, depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi durumların bir belirtisi olarak ortaya çıkar.

Özellikleri

• Düşünceler kişinin kontrolünde değildir.
• Genellikle kaygı verici veya rahatsız edicidir.
• Bireyin günlük yaşamını etkileyebilir.
• Tekrarlayıcı bir yapıya sahiptir.

Zorunlu düşüncelerle başa çıkmak için çeşitli terapiler ve teknikler, özellikle bilişsel davranış terapisi, etkili olabilir.