Zihinsel Sağlık ile İlgili Temel Kavramlar Nelerdir?

Zihinsel Sağlık ile İlgili Temel Kavramlar

Zihinsel sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halidir. Aşağıda bu alandaki temel kavramlar yer almaktadır:

• Duygusal Zeka: Kendi ve başkalarının duygularını anlama, ifade etme ve yönetme yeteneği.
• Stres Yönetimi: Stresli durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirme süreci.
• Psikolojik Dayanıklılık: Zorluklarla başa çıkma ve yeniden toparlanma yeteneği.
• Bağlanma Tarzları: Bireylerin ilişkilerdeki davranış biçimleri ve duygusal bağ kurma şekilleri.
• Ruhsal Bozukluklar: Anksiyete, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları.

Bu kavramlar, bireylerin zihinsel sağlıklarını anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olur. Zihinsel sağlık, herkes için önemlidir ve sağlıklı bir yaşam sürmek için gereklidir.