Beslenme Nedir?

Beslenme, canlıların büyüme, gelişme ve sağlıklı yaşam sürdürebilmeleri için gerekli olan besin maddelerinin alınması ve kullanılmasını ifade eder. Bu süreç, organizmanın enerji ihtiyacını karşılamak ve vücut fonksiyonlarını düzenlemek için hayati öneme sahiptir.

Beslenmenin Temel Unsurları

• Besin Maddeleri: Karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller içerir.
• Su: Hayati öneme sahip, vücut ısısını düzenler ve besinlerin taşınmasını sağlar.
• Kalori: Enerji birimidir; yeterli kalori alımı, sağlıklı yaşam için gereklidir.

Beslenme; bireylerin fiziksel ve mental sağlığını doğrudan etkiler. Sağlıklı bir diyet, hastalıklara karşı koruma sağlar ve yaşam kalitesini artırır.