Çilek ve Antioksidan İçeriği
Çilek, antioksidan açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçeriğindeki bileşikler sayesinde vücutta oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.Çileğin Antioksidan Özellikleri
- Vitamin C: Yüksek miktarda bulunur ve bağışıklık sistemini destekler.
- Polifenoller: Kalp sağlığını koruyucu etkileri vardır.
- Flavonoidler: İltihabı azaltabilir ve hücre hasarını önleyebilir.