Düşük Kalorili Börek Tarifleri

Düşük kalorili börekler hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İşte bazı öneriler:

1. Ispanaklı Börek

• Malzemeler: Yufka, ıspanak, az tuz, beyaz peynir (isteğe bağlı).
• Hazırlık: Ispanakları yıkayıp soteleyin. Yufkaların içine koyup rulo şeklinde sarın.
• Pişirme: Fırında 180 dereceye ayarlayın ve üzerini hafifçe yağlayın. 20-25 dakika pişirin.

2. Patatesli Börek

• Malzemeler: Yufka, haşlanmış patates, soğan, baharatlar.
• Hazırlık: Patatesleri ezip soğanla karıştırın. Yufkaya koyup sarın.
• Pişirme: Fırında 200 dereceye ayarlayın ve üzerini yağlayın. 25 dakika pişirin.

3. Peynirli Zucchini Börek

• Malzemeler: Yufka, rendelenmiş zucchini, az yağlı peynir.
• Hazırlık: Zucchini'yi rendeleyin, peynirle karıştırın. Yufkaya koyup sarın.
• Pişirme: Fırında 190 dereceye ayarlayın, 20-25 dakika pişirin.

Bu tarifler hem düşük kaloriye sahiptir hem de besleyicidir. Afiyet olsun!