Düşük Kalorili Humus Tarifleri

Düşük kalorili humus, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popülerdir. İşte iki pratik tarif:

1. Klasik Düşük Kalorili Humus

Malzemeler:

• 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
• 2 yemek kaşığı tahin
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 diş sarımsak
• Yeterince su
• Tuz (isteğe bağlı)

Hazırlık:

• Tüm malzemeleri bir mutfak robotuna koyun.
• Kıvamına göre su ekleyip karıştırın.
• İsterseniz zeytinyağı ile süsleyin.

2. Yoğurtlu Humus

Malzemeler:

• 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 2 diş sarımsak
• Tuz (isteğe bağlı)

Hazırlık:

• Tüm malzemeleri mutfak robotunda karıştırın.
• Kıvamına göre su ekleyin.
• Sıcak ekmek veya sebzelerle servis edin.

Bu tariflerle lezzetli ve düşük kalorili humus yapabilirsiniz. Afiyet olsun!