Düşük Kalorili Köfte Tarifleri

Düşük kalorili köfte tarifleri sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. İşte birkaç lezzetli tarif:

1. Diyet Köfte Tarifi

• 500 gram kıyma (yağsız)
• 1 adet soğan (rendelenmiş)
• 1 adet yumurta
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• Tuz, karabiber, kimyon (isteğe bağlı)

Malzemeleri karıştırıp köfteleri şekil verin. Fırında 180°C'de 20-25 dakika pişirin.

2. Kıyma Yerine Tavuk Köftesi

• 500 gram tavuk göğsü (kıyma haline getirilmiş)
• 1 diş sarımsak (ezilmiş)
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal
• Tuz ve karabiber

Malzemeleri karıştırıp şekil verin. Izgarada veya fırında pişirin.

3. Sebzeli Köfte

• 300 gram yağsız kıyma
• 1 adet rendelenmiş kabak
• 1 adet rendelenmiş havuç
• 1/2 su bardağı galeta unu (isteğe bağlı)
• Tuz, karabiber

Tüm malzemeleri karıştırıp köfte şekli verdiğiniz karışımı fırında veya tavada pişirin.

Bu tarifler, hem lezzetli hem de düşük kalorili bir alternatif sunar. Dilerseniz baharatları ve sebzeleri çeşitlendirebilirsiniz.