Düşük Kalorili Muffin Tarifleri

Düşük kalorili muffinler, hem lezzetli hem de sağlıklı atıştırmalıklardır. İşte birkaç pratik tarif:

1. Yulaf Unlu Muffin

• Malzemeler: 1 su bardağı yulaf unu, 1/2 su bardağı süt, 1/2 su bardağı elma püresi, 2 yumurta, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu, isteğe bağlı tatlandırıcı.
• Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştır. Muffin kalıplarına döküp 180 derecede 20 dakika pişirin.

2. Muzlu Muffin

• Malzemeler: 2 olgun muz, 2 yumurta, 1 su bardağı tam buğday unu, 1/2 su bardağı süt, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu.
• Yapılışı: Muzları ez, diğer malzemeleri ekleyip karıştır. Muffin kalıplarına döküp 180 derecede 25 dakika pişirin.

3. Patatesli Muffin

• Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış patates püresi, 1 su bardağı tam buğday unu, 2 yumurta, 1 tatlı kaşığı kekik, tuz ve karabiber.
• Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştır. Karışımı muffin kalıplarına döküp 180 derecede 20 dakika pişirin.

Notlar

Muffinlerinizi daha da sağlıklı hale getirmek için şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Ayrıca, malzemelere çeşitli sebzeler veya meyveler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.