Duygusal yeme nedir?
Duygusal Yeme Nedir?
Duygusal yeme, bireylerin duygusal stres, kaygı veya diğer olumsuz duygularla başa çıkma amacıyla yiyecek tüketmesi durumudur. Bu davranış, açlık durumuyla ilişkili değildir; daha çok duygusal bir tepki olarak ortaya çıkar.Duygusal Yeme Belirtileri
- Stres veya üzülme anında yemek yeme isteği
- Transandığı ve bilinçsizce yemek yeme
- Yemekten sonra suçluluk veya pişmanlık hissetme
- Yemekle kendini rahatlatma çabası
Cevap yazmak için lütfen
.
Aynı kategoriden
- Kilo verme süresini etkileyen faktörler nelerdir?
- Sporcu beslenmesinde optimum protein alımı nasıl sağlanır?
- Karbonhidrat, protein ve yağ dengesini sağlamak için hangi besin gruplarına dikkat edilmelidir?
- Basketbolda hücum ribaundlarının savunmaya etkisi nedir?
- Futbolda hücum organizasyonlarının optimizasyonu nasıl yapılır?
- Kafein tüketimi sınırı ne olmalı?
- Çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl sağlanır?
- Yemek tariflerinde düşük kalorili ve besleyici alternatifler nasıl optimize edilir?
- Beslenme düzeninde lif oranının yüksek olması vücut sağlığı üzerinde nasıl bir etki yaratır?
- Diyet yaparken nasıl sağlıklı yemek seçebilirim?
- Doğru beslenme programı nasıl oluşturulmalıdır?
- Ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl planlanır?
- Kan şekeri dengesini korumak için ne yapılmalı?
- Sporcu beslenmesinde önemli olan makro ve mikro besin öğeleri nelerdir?
- Keto diyeti sonrası metabolik adaptasyon sürecinde en etkili stratejiler nelerdir?
- Ara öğünlerde tercih edilen sağlıklı atıştırmalıkların kan şekeri dengesi üzerindeki etkileri nelerdir
- Egzersiz yapmadan önce ısınma neden önemlidir?
- Gece vardiyasında çalışanlar nasıl beslenmeli?
- En iyi kondisyon artırma egzersizleri hangileridir?
- Omega-3 yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?