Grupla Terapi Nedir?

Grupla terapi, bir grup insanın bir araya gelerek psikolojik sorunlarını paylaşması ve çözüm yolları araması için yapılan bir tedavi yöntemidir. Bu süreçte, katılımcılar hem kişisel deneyimlerini aktarır hem de birbirlerinin deneyimlerinden öğrenir.

Grupla Terapinin Amaçları

• Duygusal destek sağlamak
• İletişim becerilerini geliştirmek
• Yalnızlık hissini azaltmak
• Farklı bakış açıları kazanmak

Grupla Terapi Süreci

Grupla terapi genellikle aşağıdaki adımlarla gerçekleşir:

• Seanslar belirli bir süre boyunca düzenlenir.
• Bir terapist rehberlik yapar ve süreci yönlendirir.
• Katılımcılar kendi deneyimlerini ve hislerini paylaşır.
• Geri bildirim alma ve verme fırsatları sunulur.

Grupla terapi, birçok insan için faydalı bir yol olabilir ve genellikle psikoterapi ile birlikte ya da alternatif olarak kullanılır.