Psikolojide Yaygın Terapötik Yaklaşım

Psikolojide en yaygın terapötik yaklaşım bilişsel davranışçı terapi (BDT) olarak bilinir.

BDT, düşüncelerin, duyguların ve davranışların birbirleriyle etkileşimini ele alır. Bu yaklaşım, çoğu psikolojik sorunun temelinde yanlış düşünce kalıplarının yattığını savunur. Amacı, olumsuz düşünceleri değiştirerek duygusal ve davranışsal sorunları çözmektir.

BDT'nin Özellikleri

• Hedef odaklıdır.
• Kısa süreli bir terapi yöntemidir.
• Problem çözme becerilerini geliştirir.
• Olaylara karşı olan negatif düşünceleri değiştirmeye yöneliktir.