Psikolojide Zihinsel Sağlık Kavramı

Zihinsel sağlık, bireyin ruhsal, duygusal ve sosyal iyi oluş halini ifade eden bir kavramdır. Bu, insanların düşünme, hissetme ve davranışlarını etkileyen bir dizi faktörün sonucudur. Kişinin kendisiyle ve çevresiyle olan ilişkilerini de kapsar.

Temel Unsurlar

• Duygusal İyi Oluş: Kişinin stresle başa çıkabilme ve duygusal dengeyi koruyabilme yetisi.
• Ruhsal Dayanıklılık: Zorluklarla başa çıkma ve toparlanma kapasitesi.
• Sosyal İlişkiler: Başkalarıyla olan sağlıklı ilişkiler ve iletişim becerileri.
• Öz Farkındalık: Kişinin duygusal ve düşünsel süreçlerinin farkında olması.

Zihinsel sağlık, bireyin genel yaşam kalitesini etkiler ve birçok hastalığın önlenmesinde önemli bir rol oynar.