Zihin Sağlığı Kavramı

Zihin sağlığı, bireylerin ruhsal, duygusal ve sosyal refah durumunu ifade eder. Bu kavram, kişinin düşünme, hissetme ve davranma yetilerini etkileyen çeşitli faktörleri kapsar. Zihin sağlığı, sadece psikolojik bozuklukların yokluğuyla değil, aynı zamanda bireyin günlük yaşamda sağlıklı işlevselliği ile de ilgilidir.

Temel Unsurlar

• Duygusal Refah: Kişinin duygularını sağlıklı bir şekilde yönetebilme yetisi.
• Sosyal İlişkiler: Bireyin çevresiyle etkili iletişim kurma ve sağlıklı ilişkiler geliştirme kapasitesi.
• Psikolojik Dayanıklılık: Stres, zorluk ve değişimlarla başa çıkabilme yeteneği.
• Kendine Saygı: Bireyin kendi değeri ve yeterliliği hakkındaki inancı.

Zihin sağlığı, yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyen bir faktördür. Bu nedenle, mental iyi oluşu desteklemek, ruhsal rahatsızlıkların önlenmesi açısından önemlidir.