Psikolojik Danışmanlık Seanslarında Kullanılan Terapi Teknikleri

Psikolojik danışmanlık seanslarında farklı terapi teknikleri kullanılmaktadır. Bu teknikler, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin yaklaşımına göre değişiklik gösterir.

Başlıca Terapi Teknikleri

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşüncelerin ve davranışların değiştirilmesine yönelik stratejiler içerir.
• İlişki Terapi: Danışanın ilişkilerini anlamasına ve geliştirmesine yardımcı olur.
• Gestalt Terapi: Danışanın mevcut duygularını ve deneyimlerini keşfetmesine odaklanır.
• Psikanalitik Terapi: Bilinçaltı süreçlerin ve geçmiş deneyimlerin etkisini araştırır.
• Aile Terapisi: Aile içindeki dinamikleri ve sorunları ele alır.
• Mindfulness (Farkındalık) Terapisi: Anlık deneyimlere odaklanarak stresi azaltmayı hedefler.

Bu teknikler, danışanların ruhsal sağlıklarını iyileştirmek ve kişisel gelişimlerini desteklemek için etkin bir şekilde kullanılmaktadır.