Psikolojik Danışmanlık Sürecinde Kullanılan Terapi Teknikleri

Psikolojik danışmanlık sürecinde çeşitli terapi teknikleri kullanılmaktadır. Bu teknikler, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre seçilir. İşte yaygın olarak kullanılan bazı terapi teknikleri:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Duygu ve davranışların, düşüncelerle nasıl bağlantılı olduğunu inceleyerek olumsuz düşüncelerin değiştirilmesine odaklanır.
• İnsan Merkezli Terapi: Danışanın kendini kabul etmesini ve potansiyelini keşfetmesini destekleyen bir yaklaşımdır.
• Psikoanalitik Terapi: Bilinçdışı düşüncelerin ve geçmiş deneyimlerin, mevcut sorunlar üzerindeki etkisini araştırır.
• Gestalt Terapi: Bireyin şu anda yaşadığı deneyimlere odaklanarak, farkındalık geliştirmesine yardımcı olur.
• Davranışsal Terapi: Olumsuz davranışların değiştirilmesini amaçlar, genellikle ödül ve ceza sistemlerini kullanır.
• Aile Terapisi: Aile dinamiklerinin ve etkileşimlerinin, bireylerin psikolojik durumları üzerindeki etkisini inceler.
• Eklektik Terapi: Farklı terapi yaklaşımlarının bir arada kullanılarak danışanın ihtiyaçlarına uygun çözümler sunar.

Bu tekniklerden hangisinin kullanılacağı, danışanın durumu, geçmişi ve hedefleri doğrultusunda belirlenir. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle terapi süreci kişiselleştirilir.