Psikoterapiye Nasıl Başlanır?

Psikoterapiye başlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

• Kendi İhtiyaçlarınızı Belirleyin: Hangi sorunlarınız olduğunu düşünün.
• Uygun Terapisti Araştırın: Uzmanlık alanlarına ve yöntemlerine göre terapist seçimi yapın.
• Randevu Alın: Seçtiğiniz terapistle bir görüşme ayarlayın.

Psikoterapiden Ne Beklenir?

Terapis süreçte aşağıdakileri bekleyebilirsiniz:

• Güvenli Bir Ortam: Duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşmak için güvenli bir alan sunulacaktır.
• Duygusal Destek: Terapistiniz sizi duygusal olarak destekleyecektir.
• Farkındalık Geliştirme: Kendiniz ve sorunlarınız hakkında daha fazla farkındalık kazanacaksınız.
• Stratejiler Öğrenme: Problemlerle başa çıkmak için çeşitli teknikler öğreneceksiniz.

Psikoterapi süreci kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak bu noktaları göz önünde bulundurmak faydalıdır.