Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin kaygı, stres veya çatışma ile başa çıkmak için kullandıkları bilinçdışı stratejilerdir. Bu mekanizmalar, kişinin ruhsal dengeyi korumasına yardımcı olur.

Önemli Savunma Mekanizmaları

• İnkar: Gerçeklikten uzaklaşma. Kişi, rahatsız edici bir durumu kabul etmez.
• Projeksiyon: Kendi olumsuz duygularını veya düşüncelerini başkalarına yansıtma.
• Rasyonalizasyon: Olumsuz bir durumu mantıklı bir şekilde açıklama.
• Yüceltme: Olumsuz duyguların sosyal olarak kabul görmeyen davranışlarla kanalize edilmesi.
• Geri çekilme: Duygusal olarak zor bir duruma karşı kişisel geri çekilme.

Bu mekanizmalar, bireylerin duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur; ancak aşırı kullanımı sağlıklı bir psikolojik durumda sapmalara yol açabilir.