Kan basıncını neyin etkilediği hakkında bilgi alabilir miyim?

Kan Basıncını Etkileyen Faktörler

Kan basıncı, birçok faktörden etkilenir. Bu faktörler, hem fiziksel hem de yaşam tarzına bağlıdır.

• Genetik Yapı: Aile öyküsü, hipertansiyon riskini artırır.
• Yaş: Yaşlandıkça kan basıncı genellikle artar.
• Beslenme: Tuz, yağ ve şeker açısından zengin gıdalar kan basıncını yükseltebilir.
• Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Stres: Sürekli stres, kan basıncını olumsuz etkileyebilir.
• Aşırı Alkol Tüketimi: Alkol, kan basıncını artırabilir.
• Aşırı Kilo: Fazla kilolu olmak, hipertansiyon riskini yükseltir.

Düzenli sağlık kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı uygulamaları, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.