Psikolojide kognitif çarpıtma nedir?

Kognitif Çarpıtma Nedir?

Kognitif çarpıtma, insanların düşüncelerinde ve algılarında sistematik hatalar yapmasına neden olan psikolojik süreçlerdir. Bu çarpıtmalar, bireylerin gerçeklik algısını olumsuz etkileyebilir ve yanlış değerlendirmelere yol açabilir.

Özellikleri:

• Duygusal durumları etkiler.
• Yanlış inanç ve kabullere yol açar.
• Tutarsız düşüncelere neden olabilir.

Yaygın Türleri:

• Genelleme: Tek bir olaya dayanarak genelleme yapmak.
• Olumsuz filtreleme: Olumlu olayları göz ardı etmek.
• Felaketleştirme: En kötü senaryoları düşünmek.

Kognitif çarpıtma, kişinin psikolojik sağlığını etkileyebilir ve durumu iyileştirmek için profesyonel destek almak önemlidir.