Yoğurt Nedir?
Yoğurt Nedir?
Yoğurt, sütü fermente ederek elde edilen bir süt ürünüdür. Genellikle inek, koyun veya keçi sütünden yapılır. Yoğurt, probiyotikler bakımından zengindir ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.Yoğurdun Özellikleri
- Besin Değeri: Protein, kalsiyum ve çeşitli vitaminler içerir.
- Probiyotik İçeriği: Sindirim sistemini destekleyen yararlı bakteriler barındırır.
- Yoğurt Çeşitleri: Doğal, meyveli, sıfır yağlı gibi birçok çeşidi vardır.
Faydaları
- Sindirim sistemini düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İnflamasyonu azaltır.
- İyi bir kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.