Beslenme Piramidi Nedir?

Beslenme piramidi, sağlıklı bir beslenme alışkanlığını teşvik eden görsel bir araçtır. Farklı besin gruplarını hiyerarşik olarak sıralayarak, hangi gıdaların ne miktarda tüketilmesi gerektiğini gösterir.

Besin Grupları

• Aşağıda yer alan temel besin grupları bulunmaktadır:
• Karbonhidratlar (Ekmek, tahıllar, sebzeler)
• Proteinler (Et, balık, yumurta, baklagiller)
• Süt ve süt ürünleri (Süt, yoğurt, peynir)
• Meyve ve sebzeler
• Yağlar (Sağlıklı yağlar, tereyağı)

Piramidin Yapısı

• Aşağıdaki kısımlar genellikle piramidin tabanında yer alır ve daha fazla tüketilmesi önerilir.
• Piramidin üst kısımları, tüketimi azaltılması gereken gıdaları içerir.

Beslenme piramidi, dengeli bir diyetin sürdürülmesine yardımcı olur ve bireylerin sağlıklı yaşam tarzlarına yönelmelerini sağlar.