Kognitif Çarpıtma Nedir?

Kognitif çarpıtma, insanların düşüncelerinde ve algılarında sistematik hatalar yapmasına neden olan psikolojik süreçlerdir. Bu çarpıtmalar, bireylerin gerçeklik algısını olumsuz etkileyebilir ve yanlış değerlendirmelere yol açabilir.

Özellikleri:

• Duygusal durumları etkiler.
• Yanlış inanç ve kabullere yol açar.
• Tutarsız düşüncelere neden olabilir.

Yaygın Türleri:

• Genelleme: Tek bir olaya dayanarak genelleme yapmak.
• Olumsuz filtreleme: Olumlu olayları göz ardı etmek.
• Felaketleştirme: En kötü senaryoları düşünmek.

Kognitif çarpıtma, kişinin psikolojik sağlığını etkileyebilir ve durumu iyileştirmek için profesyonel destek almak önemlidir.