Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin duygusal veya psikolojik stresle başa çıkma şekilleridir. Bu mekanizmalar, genellikle bilinçdışıdır ve bireyin kendisini koruma amacı taşır.

Başlıca Savunma Mekanizmaları

• İnkâr: Gerçeklerin kabul edilmemesi.
• Yansıtma: Kendi istenmeyen hislerin başkalarına atfedilmesi.
• Reddedilme: Olumsuz bir durumu ya da hisleri görmezden gelme.
• Yer değiştirme: Duyguların hedef değiştirerek başka bir varlığa ya da duruma aktarılması.
• Rasyonelleştirme: Olumsuz durumları mantıklı sebeplerle açıklama.
• Kaçınma: Rahatsız edici düşüncelerden uzak durma.
• Özdeşleşme: Başkalarının özelliklerini ve davranışlarını benimseyerek kendini koruma.

Savunma mekanizmaları, bireyin ruhsal sağlığı için geçici bir koruma sağlar, ancak aşırı kullanıldıklarında sağlıklı başa çıkma yollarının önünü kesebilir.