Kişisel Gelişim
- 181 Hedef çakışmalarında trade-off analizi nasıl yapılır?
- 182 Kişisel vizyon ve misyon bildirisi nasıl yazılır?
- 183 Eski alışkanlıkları söndürmek: maruziyet azaltma ve itici tetikleyici
- 184 Haftalık “sıfırlama” gününde ev–masa–dosya düzeni
- 185 Bağlamlara göre yapılacaklar listesi: ev, iş, derin odak
- 186 Dikkat komuta merkezi: tek pano ile görev–hedef–notları bağlamak
- 187 Vücut saatine göre çalışma pencereleri: kronotip testi
- 188 İlerlemeyi ölçmek için girdi ve çıktı metrikleri nasıl ayrılır?
- 189 Haftalık 1-1 check-in’leri kendinle yapmak: soru listesi
- 190 Değer–zaman uyumu: takvimle hedefleri hizalamak
- 191 Alışkanlık verisi tutmak için takip uygulaması nasıl seçilir?
- 192 Zor konuşmaları planlamak: amaç, mesaj ve zamanlama
- 193 Mükemmeliyetçilikle baş etmek: Minimum Kabul Edilebilir Çıktı (MAC)
- 194 Aşırı planlamayı bırakmak: “yeterince iyi” (good enough) yaklaşımı
- 195 Mikro-öğrenme ve günde 15 dakika ilkesini uygulamak
- 196 Sağlık temelleri: beslenme, hareket ve su tüketimini rutine eklemek
- 197 Finansal alışkanlıklar: bütçe, birikim ve otomatik ödeme sistemleri
- 198 Karar verme çerçeveleri: pros–cons, ağırlıklı puan ve regret minimization
- 199 Zor hedefleri parçalara bölmek: epik–görev–adım hiyerarşisi
- 200 Sabah insanı olmadan verimli sabah rutini mümkün mü?