En pratik ve sağlıklı omlet tarifi nedir?
Pratik ve Sağlıklı Omlet Tarifi
Bu omlet tarifi hem hızlı hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir.
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı süt (isteğe bağlı)
- Çeyrek çay bardağı zeytinyağı veya tereyağı
- Bir avuç ıspanak (veya tercih edilen diğer yeşillikler)
- Domates ve biber (isteğe bağlı)
- Tuz ve karabiber
Yapılışı
- Yumurtaları bir kasede çırpın. İsteğe bağlı olarak süt ekleyin.
- Zeytinyağını tavaya ekleyin ve ısıtın.
- Doğradığınız sebzeleri tavaya ekleyin ve birkaç dakika kavurun.
- Çırpılmış yumurtaları sebzelerin üzerine dökün.
- Omletin altı pişene kadar bekleyin, ardından spatula ile katlayın.
- Her iki tarafını da pişirdikten sonra servis edin.
Afiyet olsun!
Cevap yazmak için lütfen
.
Aynı kategoriden
- Et pişirirken nelere dikkat edilmeli?
- Pişirme yağları arasında en düşük kalorili olan hangisidir?
- Fermente gıdaların sindirim sistemi üzerindeki etkileri nelerdir ve hangi yiyeceklerde daha yaygın olarak bulunurlar?
- Temel bir makarna sosu nasıl hazırlanır?
- Kardiyo antrenmanlarında en etkili sürat antrenman yöntemi nedir?
- Besin değerlerini koruyarak yemek pişirmenin püf noktaları nelerdir?
- Temel yemek pişirme becerilerini nasıl geliştirebilirim?
- Risotto kremamsı kıvamı nişasta ile nasıl sağlanır?
- Yemeklerde hangi pişirme tekniği en sağlıklıdır?
- Yemek pişirirken hangi malzemeler hangi sıcaklıkta saklanmalı?
- En kolay ve hızlı şekilde makarna sosu yapımı nasıl olur?
- Kaplanboğan Bitkisi
- Yemek pişirirken hangi malzemelere dikkat edilmelidir?
- Tatlı yaparken hangi malzemeleri kullanabilirim?
- En pratik ve hızlı bir şekilde yemek yapmanın ipuçları nelerdir?
- Yemek pişirirken hangi malzemelerin kesme/doğrama gerektirdiği nasıl anlaşılır?
- Fermente gıdaların sindirim sistemi üzerindeki etkileri hangi mekanizmalarla gerçekleşir?
- Tatlı yaparken neden ölçüler önemlidir?
- Yemeklerde fermente ürünlerin saklama ve kullanımında en iyi yöntemler nelerdir?
- Temel mutfak ekipmanları hangileridir ve nasıl seçmeliyim?
