Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, psikolojide yaygın bir terapötik yaklaşımdır.BDT, bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır. Temel prensipleri şunlardır:
- Tüketici düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi keşfetme.
- Olumsuz düşünceleri tanıma ve dönüştürme.
- Yeni başa çıkma stratejileri geliştirme.
BDT, anksiyete, depresyon ve diğer birçok psikolojik sorun için etkili bir yöntem olarak bilinmektedir.