Psikolojik Danışmanlıkta Kullanılan Terapi Yaklaşımları

Psikolojik danışmanlık sürecinde çeşitli terapi yaklaşımları mevcuttur. Bu yaklaşımlar, bireylerin yaşadığı sorunları anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olur.

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünceler ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyerek, olumsuz düşüncelerin değiştirilmesini hedefler.
• Davranış Terapisi: Davranışların değiştirilmesine odaklanır. Öğrenme prensipleri kullanılarak istenmeyen davranışlar azaltılmaya çalışılır.
• Psikoanalitik Terapi: Bilinçaltı süreçlerin ve geçmiş deneyimlerin etkisini inceler. Terapi süreci, bireyin geçmişle yüzleşmesine ve içsel çatışmalarını anlamasına yardımcı olur.
• İnsancıl Terapi: Bireyin potansiyelini keşfetmesine odaklanır. Kendini gerçekleştirme, empati ve kabul ön plandadır.
• Gestalt Terapi: Bireyin mevcut deneyimlerine odaklanır. "Şimdi ve burada" yaklaşımı ile anlık hislerin farkına varılması teşvik edilir.
• Aile Terapisi: Aile dinamiklerini ve ilişkilerini inceleyerek, aile içindeki sorunlara bütünsel bir yaklaşım getirir.
• Grupla Terapisi: Benzer sorunları olan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı bir yaklaşımdır. Sosyal destek sağlar.
• Eklektik Terapi: Farklı terapi tekniklerinin bir araya getirilerek bireyin ihtiyaçlarına uygun bir yaklaşım geliştirilmesidir.

Her bir terapi yaklaşımının kendi yöntemleri ve hedefleri bulunmaktadır. Danışanların ihtiyaçlarına göre en uygun terapi türü seçilmelidir.