Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? (Psikoloji)
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlık problemlerini çözmek için kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel amacı, bireylerin düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmektir.Ana Temelleri
- Düşünce ve Davranış İlişkisi: BDT, düşüncelerimizin hislerimizi ve davranışlarımızı şekillendirdiğini savunur.
- Hedefler: Terapinin odak noktası, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını tanımlayıp değiştirmektir.
- Problem Çözme Yaklaşımı: Seanslar, mevcut sorunların çözümüne yönelik pratiğe dayalıdır.
Kullanım Alanları
- Depresyon
- Anksiyete bozuklukları
- İkili ilişkiler sorunları
- Yeme bozuklukları
Cevap yazmak için lütfen
.
Aynı kategoriden
- Psikolojide Freud’un katkıları nelerdir?
- Psikoloji alanında çocuklarda görülen travma sonrası stres bozukluğu nedir?
- Psikolojik danışmanlık süreci nedir?
- Psikoloji alanında en yaygın kullanılan test türleri nelerdir?
- Psikoloji ile psikiyatri arasındaki fark nedir?
- Psikanaliz terapisi kişisel keşif sürecine nasıl yardımcı olabilir?
- Psikoloji ve psikiyatride mantık terapisi nedir?
- Zihinsel sağlık neden önemlidir?
- Psikolojide nörogörüntüleme teknikleri nasıl kullanılır?
- Psikoloji alanında kullanılan terapi yöntemlerinin etkinliğini nasıl değerlendirebilirim?
- Psikolojide durumsal belirsizlik kavramı nedir ve nasıl etkiler yaratabilir?
- Psikoloji alanında temel kavramlardan biri olan psikolojik direnç nedir?
- Depresyonla nasıl başa çıkabilirim?
- Davranışsal psikoloji nedir?
- Psikoloji alanında zorlu bir sınav sürecine nasıl hazırlanabilirim?
- Psikoloji alanında hangi yöntemler kullanılarak anksiyete bozukluğu tedavi edilir?
- Hafızanın türleri nelerdir ve işlevleri nedir?
- Psikolojiyi anlamak için hangi temel prensipleri bilmeliyim?
- Psikolojik danışmanlık mesleği nedir?
- Psikolojide bilişsel çarpınım nedir?